你好，你說的這個情況可能是腘窩囊腫，最好還是去做一個彩超，明確一下，要及時的休息，注意個人的調理，可以采取一些熱敷按摩的方法，服用伸筋活絡丸，獨活寄生丸，水蜜丸之類的藥物。
      

      如果是運動后引起的，考慮軟組織損傷，可以保守治療，48小時內冷敷，48小時后熱敷，避免活動，可以口服非甾體類藥物比如布洛芬緩釋膠囊，一天兩次扶他林外用一天兩次。觀察看看，一般1-2周可以明顯緩解，如果不緩解或者加重，建議磁共振檢查。
      

      根據你以上描述的情況，腘窩后腫脹，一般情況下考慮為腘窩腱鞘囊腫，也是一種非常常見的疾病，我建議，可以用小針刀治療一下，如果有條件的話，可以到正規公立醫院骨科給予彩超檢查，進一步明確診斷。
      
      以上是對“膝蓋窩疼，還有腫脹的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這個考慮是關節炎,肌肉韌帶疼痛,勞累疲勞受風寒著涼引起的,多休息,保暖,理療,用TDP照射，必要時用一些消炎止痛膏外貼。口服止痛藥芬必得對癥治療。抬高患肢休息。適當補充鈣劑，平時不要長時間劇烈活動，保護關節。若病情加重建議你到普外科做詳細檢查。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況考慮這個部位可能是腘窩部位的肌肉或滑囊的無菌性炎癥
      指導意見：
      建議還是及時去醫院骨科就醫檢查，如果是上述問題，可以通過針灸，穴位注射，理療，按摩，貼膏藥，服用芬必得等等措施進行治療，注意勞逸結合
      

      病情分析：
      這種情況考慮是有皮膚軟組織損傷的情況存在，其發生一般和平常不合理的運動刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛、活動受限的情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      治療建議可以通過口服活血止痛片配合洛索洛芬鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要注意患處保暖，避免受涼刺激