你好，口臭有可能是平時不注意口腔衛生引起的，平時要注意口腔衛生，要勤刷牙勤漱口，飯后要及時進行漱口，早晚要堅持刷牙，也有可能是胃的消化不好引起的，平時盡量多吃些柔軟的容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，要少食多餐，不要暴飲暴食。
      

      你好，口臭的癥狀，考慮可能是胃火旺盛，建議最近飲食盡量以清淡溫軟易消化的為主，盡量不要吃重口味和辛辣刺激性食，而且要控制在六七分飽，飯前飯后要漱口，早晚正確刷牙，保證口腔衛生，最主要的是堅持運動鍛煉，多喝白開水，調理一段時間就會好轉
      

      病情分析：
      引起口臭的原因有很多，最常見的有口腔牙齦炎，牙周炎，牙齒齲壞，咽喉炎，扁桃體炎，鼻竇炎。胃腸道功能紊亂脾胃虛弱引起消化不良，腸道產生濁氣過多。
      指導意見：
      具體情況可以去醫院檢查，如果是牙齦炎炎牙周炎引起的，可以做牙齒潔治(超聲波潔牙)，平時要注意口腔衛生，用正確的方式刷牙。如果是胃腸道功能紊亂脾胃虛弱引起的(脾主運化，升清氣，降濁氣)，可以服用健脾胃中藥(參苓白術散，健脾丸)調理腸胃，另外，胃炎，胃潰瘍，幽門螺桿菌感染，也可引起口臭。平時要注意生活有規律，飲食清淡，不吃太油膩的，刺激性的食物。
      
      以上是對“口臭怎么辦，不知道是胃里還是嘴里的味”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！