可以試試最近避免劇烈運動，避免久坐和站立瘋過度勞累的動作的，局部物理治療比如熱療輕輕按摩的，再適當補鈣和曬太陽光的，觀察看看吧，不好就及時就醫看看吧！疼痛嚴重的人也可以輔助使用非甾體消炎止痛藥對癥治療的。
      

      你現在是青春期，如果在無誘因下突然出現肢體疼痛,可能是生長痛。也有可能是在活動過多情況下，出現肢體疼痛。生長痛是由于骨骼生長速度超過骨骼周圍的神經,肌腱的生長速度,因不能相應增長而產生牽拉而至疼痛.但是隨年齡增長就自愈了。
      
      以上是對“一覺醒來大腿抽筋了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，大腿抽筋。引起肌肉痙攣的原因很多。比如寒冷刺激，疲勞過度，缺鈣，劇烈運動，睡眠姿勢不好等等，都有可能導致腿部抽筋。建議注意保暖，適當補鈣，運動前后要做好足夠的拉伸準備活動。
      

      根據你所講的病史提供的癥狀和體征，如果是在青春期，因為生長發育的問題導致需要大量的鈣離子就容易出現缺鈣的可能性從而引起肌肉自發性的收縮，就是我們所講的抽筋，對于這個原因引起的話，只要補充鈣離子和維生素D就會好轉，但是還有一種病就是肌肉韌帶附著點的炎癥，可以引起抽筋的表現。
      

      病情分析：
      您這種情況考慮可能是由于生長痛，或者是缺鈣的原因引起的，也有可能是長期站立以及用力負重過大等原因造成的，建議去醫院進一步加以詳細檢查一下肌電圖，還有神經功能的檢測，看看有無異常？另外檢測一下微量元素的測定，看看有無缺鈣的情況？
      指導意見：
      盡量抬高患肢，不要走路過多以及負重過大，以休息為主，適當對癥口服，舒筋活血止疼調節神經的藥物，也可以做做患處部位的按摩推拿熱敷理療來康復治療的