你好很高興為你服務。減肥平臺期突破有時會很困難，大多數人會發現繼續用以往的節食和鍛煉方法，很難奏效，突破這一時期比較好的辦法是改變，而且不可過于急躁需循序漸進。飲食方面可以嘗試一些新的食物、減少進食量、改變飲食時間等。
      

      病情分析：
      是的，還是平臺期，這種現象是正常的，是每一個減肥者都會遇到的現象，請你堅持繼續減肥。還繼續按制定的飲食以及運動計劃進行
      指導意見：
      注意減肥期間，雖然以青菜為主，但是可以適當攝取優秀優質的蛋白質，比如：雞蛋、牛奶、牛肉，因為蛋白質是人體的基石，注意清真或者水煮即可，不可油炸。