考慮是關節軟骨摩擦的聲音，建議局部可給予熱敷、按摩、理療進行對癥治療。平時要注意休息，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，奶制品，放松壓力，保持愉快心情。
      

      指導意見：
      你好！大約一年前開始健身，健身后經常感覺關節活動有響聲，健身前熱身仍然會響。這是關節軟骨交錯的聲音，或者說是關節腔內缺乏滑液?？梢钥诜┌被咸烟氢?，運動前后多做關節拍打。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況考慮關節彈響的可能，如果沒有疼痛等異常不適，對身體健康影響不大，可以不必特殊治療。
      指導意見：
      平時需放松心情，保持穩定情緒，注意休息，避免過度劇烈運動，生活環境保持干凈舒適，空氣流通，溫濕度適宜，飲食清淡，多進食含鈣豐富的食物，多曬太陽。
      
      以上是對“請問關節輕輕的活動一下都會響是什么原因呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看到了你的描述。是很多的冠軍對輕微的活動之后呢會發出響聲。
      指導意見：
      關于你的這種情況，我能給你的建議是，關節發生響聲，多數考慮為觀節在活動的過程當中產生復位或者脫位的情況。有可能是這一個關節的不穩定。想明確的話可以去做一個磁共振的進檢查。