頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期處于充血，局部免疫力下降，身體疲乏無力，腰膝酸軟，學習、做事注意力不集中，容易失眠多夢，進而引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎等。長期手淫次數太頻繁，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。另外手淫時，貪圖射精的快感，時間很短就會射精，長期這樣，就會使性反射時間縮短，引起習慣性早泄。

      手淫危害比較大如頭暈，頭昏，腰酸腰困，乏力，失眠多夢，精砷倦怠等，甚至勃起不堅，早泄，陽痿，前列腺炎等，所以你必須戒手淫。要有堅強的毅力，把手淫看作是一種罪惡，轉移注意力到學習上，分散注意力就可以戒掉。
      

      你好！手淫并不會損害身體健康，但是過度頻繁的手淫有可能會在短時間內影響到你的精神狀態，所以建議你還是要控制手淫的頻率，原則上要以手淫過后的第2天不感覺到疲乏為度。
      以上是對“16歲，手淫兩年這樣了.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，頻繁手淫容易使腦力過度疲勞，從而引起神經衰弱，精神不集中，影響學習和工作，還會引起尿道炎，前列腺炎，陽痿早泄等癥狀。
      指導意見：
      建議戒掉手淫，平時不要一個人獨處，沒事的時候可以到外面走一走，遠離黃色書籍，做點自己喜歡的事情，轉移注意力，每晚睡覺前可以用熱水泡泡腳。