如果您出現了左側的肩膀發沉，并且有些疼痛以及活動稍微有點障礙，那么建議您可以應用一些活血化瘀的藥物，例如云南白藥或者是紅藥噴霧，平日也可以進行針灸理療等方式進行治療。
      

      你好，根據你敘述的情況，重點考慮是肩周炎，不除外肌肉筋膜勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，注意保暖，局部熱敷，按摩理療，適當的功能鍛煉，必須堅持功能鍛煉，否則造成肩關節黏連，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮兒，疼痛嚴重者可口服壯骨關節丸，雙氯芬酸鈉，可逐漸好轉，必要時到正規醫院骨科就診。
      

      局部可以外用舒筋活絡，活血化瘀的止痛膏藥。一定要注意對關節的保暖，避免睡覺時受涼。平時不要長時間坐著，更不能長時間用手拿手機看。可以輕柔的做一些拉伸的活動。
      
      以上是對“左肩痛不劇烈痛，平時感覺手膀沉重，往后不能伸張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，肩膀疼你這種情況有可能是有肩周炎導致的，你可以用膏藥貼，然再配合吃一些活血化瘀的藥物，觀察，看看有沒有緩解，如果沒有緩解的話，你再到醫院就診，查明原因及時對癥治療，以免耽誤病情。
      

      您好，你這種情況有可能是有肩周炎導致的，并可以適當熱敷熱敷，然后再配合吃些活血化瘀的藥物，不能從事重體力勞動，然后可以通過抬高上臂來鍛煉，慢慢恢復就可以的。
      

      你說的這種情況，建議最好到醫院里去做一下檢查，了解一下肩關節的功能怎么樣？假如說肩關節功能沒有什么影響的話，考慮有可能是受涼，或者是拉傷造成的，可以采用熱敷，或者是貼中藥的膏藥來治療
      

      通過你的詳細描述考慮肩周炎的可能性較大，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，配合按摩推拿建議循序漸進練習，建議不要著涼受寒，不要暴力活動啊。
      
      以上是對“左肩痛不劇烈痛，平時感覺手膀沉重，往后不能伸張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      左肩疼痛不劇烈平時手感覺手膀沉重，不能往后伸張，考慮為肩周炎或者是頸椎增生。
      指導意見：
      你到醫院拍片，查清原因對癥處理，可以熱敷按摩外涂活絡油，如果頸椎增生的話可以做牽引平時睡覺肩膀不能受涼。