建議不要手淫，手淫時間長了會容易造成腎虛的癥狀，還會引起一系列的腎功能的問題，所以建議最后一道適當轉移注意力，多吃一些補腎健腎的食物來治療改善。

      頻繁過度手淫可以戒掉手淫這種不良習慣，觀察一段時間觀察效果，戒掉手淫以后都會有一定程度的恢復，建議戒掉手淫以后觀察一段時間看看是否能夠恢復到正常情況。

      有五年的手淫史，現在感覺記憶力和智力下降，這種情況你必須戒掉手淫這個壞習慣，然后增強營養，鍛煉身體，避免辛辣食物，避免飲酒，過一段時間看看怎么樣？如果無好轉。可以藥物調理調理
      以上是對“手淫過度應該怎么辦呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期過度手淫是可以出現上述癥狀。通過加強體育鍛煉改善體質來達到治療目的。
      指導意見：
      保持樂觀心態，定期清洗生殖區，定期更換內褲并在陽光干燥環境下晾曬，避免不潔性生活。