你好，根據您所提供的信息，咱們孕期保健一定要做好，不可以吃過于油膩和鹽分過于高的食物，也就是清淡飲食，吃了飯以后一定要適量運動，蛋白質一定要夠，脂肪類的少吃，甜食少吃。
      

      指導意見：
      你好，在懷孕前三個月的時候不需要特殊營養，孕中后期的時候是胎兒快速發育階段，一定要合理膳食，三餐規律營養均衡，孕后期不要吃很多高脂肪糖類食物，整個孕期體重控制增長在24斤左右，
      

      病情分析：
      每個人懷孕體重都會增加，一般整個孕期增加25斤到30斤左右。懷孕了不光胎兒要長，孕婦相應的也比以前胖，這是正常現象。
      指導意見：
      你如果不想讓自己長得太胖，你就合理的飲食，少吃面食米飯，每天營養均衡，要吃蔬菜水果肉類牛奶等，不要吃太甜的東西。