健康咨詢描述: 飲食均衡平時愛吃素喝奶粉吃胡蘿卜有助于長高嗎?是不是只有鈣和蛋白質才有助于長高
病情分析:
胡蘿卜里面也含有豐富的維生素。尤其是含有維生素ad,能夠促進鈣的吸收。不會只吃胡蘿卜,其他的總會吃點吧。
指導意見:
經常適量的吃一些魚肉海鮮,排骨湯或者是排骨更好。適量的吃點就可以,愛吃胡蘿卜,也不會影響身高的增長。清淡的飲食更有利于身體的健康。
病情分析:
你好,身高的決定因素,70%取決于父母的遺傳,30%決定于營養,鍛煉,睡眠以及所處的生活環境。你所說的營養要平時均衡飲食,要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、牛奶,蛋類。
指導意見:
指導意見:反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。
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