對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，一天睡眠平均時(shí)間為7到8個(gè)小時(shí)，但是睡眠時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，有的人較大，有的人覺(jué)少，具體睡眠時(shí)間長(zhǎng)短以睡眠后精神狀態(tài)情況評(píng)估，過(guò)度勞累的情況下，睡眠時(shí)間也會(huì)很長(zhǎng)，只要睡眠后精神飽滿，體力充沛就可以，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，需要測(cè)一下血糖，血脂看看有沒(méi)有血液粘稠方面的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)嗜睡晚上困乏癥狀，考慮是由于體質(zhì)差引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以合理休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增生體質(zhì)，提高抵抗力，合理飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不熬夜，不吃辛辣刺激性食物。