分不清是體寒還是宮寒，請問要怎么祛寒呢
健康咨詢描述： 月經前、后一個星期左右會腰痛、胸部脹痛，月經來時下腹部疼痛、拉肚子、嚴重時還會嘔吐，最近幾次月經顏色偏黑、有大量血塊裝像肉一樣的物體；夏天的時候手掌心是熱的，到冬天的時候手和腳是冰的，無論穿多少衣服白天手腳都是冰涼的，晚上睡覺睡幾個小時腳還是冰的。冬天沖涼的時候明顯感覺連膝蓋都是冰涼的；平時不能喝涼茶、勝瓜湯等涼性食物，吃了之后會腰疼。
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21歲女性平時月經來潮前和來操后一個星期會有腰痛胸部脹痛。經期間還會下腹疼痛，有時候會嘔吐。腹瀉。平時手腳冰涼。吃了涼性食物后會腰疼。你的體質比較偏寒。你平時可以用艾葉水泡腳。
你好，除了艾葉水泡腳還有其他方法嗎
你可以找中醫調理。
病情分析：
根據你的描述，你明顯有痛經史，而且經期出現宮寒的情況，宮寒是體寒的一種表現，而且你腸胃不好
指導意見：
建議你去醫院檢查子宮附件彩超，排除盆腔炎引起的痛經，避免食用生冷辛辣刺激性食物，月經期用暖寶寶熱敷下腹部
你好，月經期間貼了艾灸貼跟暖寶寶差不多的，下腹部貼一個腰部貼一個。請問除了避免食用刺激性食物，還可以吃什么食補嗎？
食物羊肉湯，鴿子湯這些溫補的食物
那像八旗當歸煲紅棗枸杞這些飲品呢
這些可以放入跟羊肉鴿子湯一起煮，至于飲品是否含量純正自己把握就好
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