睡不著，我也不知道是咋滴啦
女 | 16歲 2020-02-07 22:33:48
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健康咨詢描述： 晚上睡覺一閉眼就像亂七八糟的，睡不著，之后早上睡到九點多，我沒有感覺到壓力大，一到晚上負情緒比較多，白天到沒有
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醫生回復區
2020-02-07 22:44:12 我要投訴
你這種情況如果持續的時間比較長，那就有可能是一些情緒方面的問題導致的，如果你持續存在緊張煩躁，坐立不安，心神不寧的這種情況，并且有睡眠不好，全身不舒服，心慌手抖出汗，這些的話考慮是焦慮情緒，自己要注意調節，多跟人溝通交流，多看一些比較正能量比較積極向上的東西。
2020-02-07 22:38:19 我要投訴
病情分析：
根據你的敘述，考慮這種情況可能是我們有一些壓抑的需求不愿意被自己看見，但是這種情緒還是在心里。
指導意見：
可以尋求家人好朋友的幫助，去傾訴釋放情緒，看看自己的需求在哪里，如何得到滿足。可以尋求專業心理老師的幫助去和自己的內心對話，去調整自己。
2020-02-07 22:46
匿名追問
不想跟父母說，怎么辦
2020-02-07 22:47醫生回答：
就和好朋友說說唄，或者去和學校的心理輔導老師去說，去傾訴表達。情緒是需要有一個出口，需要被人看見。
2020-02-07 22:58
匿名追問
嗯，謝謝您
2020-02-07 23:00醫生回答：
不客氣噠，總之自己難受調整不過來，就需要尋求別人幫助。
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