根據你的描述可能是腎陽虛，腎陽虛多以腰酸，乏力，自汗，怕冷等為主要表現，可以口服金匱腎氣丸或者右歸丸，禁食辛辣刺激性食物，作息規律，保證充足睡眠。最好根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理。
      

      您好，你這個情況目前看是屬于腎虛引起的，你這個屬于腎陽虛，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意忌食生冷油膩食物，建議你適當的可以喝點五子衍宗丸進行治療，不要過度勞累。
      

      你的情況，有畏寒怕冷，癥狀以四肢寒象為主，當屬陽虛癥狀，陽氣虛則不能溫煦四肢，陽虛則寒。可用花椒水浸泡手足，配合口服金匱腎氣丸或桂附地黃丸，結合中醫艾灸治療。慢慢就會好的。
      
      以上是對“手腳冰涼，手腳無力，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你表述情況可能是腎氣虛或者陰陽都虛的亞健康狀態，最好是中醫面診查看下
      指導意見：
      若是比較嚴重的，建議陰陽氣血綜合調養，這個不單一虛癥的影響，最好是面診開取湯劑，自身要注意下營養跟上，避免耗損，改善不良習慣，加強鍛煉