你的情況考慮是膝關節滑膜炎所致你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該減少活動避免膝關節屈曲活動。
      

      需要到醫院做檢查，鑒于你懷孕可以做磁共振檢查，看骨質和半月板及韌帶等部位哪里有問題，明確診斷，對癥治療。你需要暫停劇烈活動。多休息一些時間。局部用消腫止痛酊。或者是活絡油，云南白藥噴劑等。用藥一些時間應該會慢慢恢復健康的。
      

      病情分析：
      這種情況屬于滑膜炎引起的可能，勞累著涼姿勢不對引起疼痛。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，疼痛盡量減少活動，可以用熱毛巾熱敷熱敷。孕期不能用藥，不好轉就去檢查一下。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您可以到正規醫院骨科就診，經過醫生查體，決定是否進行關節制動，外用活血化瘀藥物治療
      指導意見：
      根據您描述的情況，要考慮膝關節外側副韌帶損傷可能，孕期用藥要謹慎，患肢膝關節盡量避免運動，局部外用通絡祛痛膏，觀察病情變化