判斷自己是否有包皮過長，這種情況的話，主要還是說你的這個陰莖在不勃起的這種狀態下，他的這個包皮，如果說包裹住龜頭的這種情況的話，那么他就應該是一個典型的這包皮過長。
      

      對于包皮平時都是包住龜頭，勃起的時候可以露出來，這個就是包皮過長的。龜頭不能露出來，用手也不可以，就是包莖的。目前自己注意衛生，及時清洗干凈，再就是清淡飲食？
      
      以上是對“不知道自己是否包皮過長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是包皮過長，建議最好去醫院檢查一下，必要時可以進行包皮手術治療。
      指導意見：
      平時要注意衛生，勤換洗內衣，保持局部清潔衛生，如果有手淫必須要戒掉手淫，平時盡量穿些棉質透氣寬松的內褲，不要穿過緊的內褲。

      病情分析：
      這個如果你性生活的時候沒有什么影響就沒什么問題的，如果有影響，然后再做包皮環切手術就可以。
      指導意見：
      平時要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝白開水。保持外陰處的清潔干凈，每天晚上溫開水洗干凈了。