病情分析：
      您好，根據您描述的情況常見于乳腺纖維瘤或者是乳腺增生引起，是一種良性病變，發病原因與個體因素及激素分泌失調導致有關，
      指導意見：
      需要保持良好的心態，不要勞累及熬夜，避免精神緊張，好的心情有利于乳腺健康，最好是到正規醫院乳腺外科體檢一下，檢查一下乳腺彩超，明確診斷，針對性處理。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是乳房有硬塊的情況，這個乳腺有硬塊考慮是有乳腺增生，或者是乳腺纖維瘤等情況。
      指導意見：
      建議你還是需要及時去醫院乳腺科進行乳腺的彩超檢查，以明確診斷，對癥治療，要注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，飲食清淡，忌辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“右側乳房長了一個硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！