肌肉酸痛有可能肌肉緊張筋膜炎可能性較大。暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機等，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以嚴重不緩解及時檢查一下比較好
      

      這是頸椎僵硬的表現，主要是由于平時長時間保持低頭坐位的姿勢，造成頸部的肌肉關節囊以及小關節僵硬。所以平時應該避免持續處于低頭的姿勢，應該多起身活動，輕柔的活動頸椎緩解肌肉，僵硬。

      如果感覺脖子不順滑，有僵硬感，主要是由于長時間低頭坐著所引起的。例如長時間低頭看手機，這是最常見的原因，因此應該注意自我調節，糾正不良的習慣，多起身活動。
      以上是對“為什么抬頭低頭脖子里有振動感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的敘述考慮患頸椎病了，主要是平時注意休息，避免過勞，注意局部保暖，避免風寒，可以適當的進行牽引、按摩，會有效的緩解癥狀，也可以用小針刀治療，進行局部松解，同時口服頸復康治療。
      

      關節運動時一般沒有響聲或者震動感，有部分會有響聲或者振動感，只要沒有疼痛、活動受限等癥狀，一般沒事。你如果沒有不正確的頸部運動病史，就問題不大，別特別關注它。

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述你的情況，就是低頭的時候脖子有震動感，這種情況應該是頸椎病引起的癥狀。
      指導意見：
      你的這個癥狀大多數都是由于長時間的玩手機和電腦低頭所致。建議你平時注意對頸部多的按摩，經常的做做頸椎操，晚上睡覺的時候可以用啤酒瓶粗細的衛生紙，枕在頸下。配合口服頸復康顆粒，慢慢的就會有所改善的。