這是由于長時間坐著，所導致的腰椎，小關節兒退變僵硬，而且存在韌帶的慢性勞損。在白天的時候建議不要長時間坐著，應該多做一些運動，例如伸展擴胸扭轉腰部等拉伸的運動。
      

      指導意見：
      你的這種情況可能是腰背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免久坐久站，一定要多做運動。
      

      您好，有可能是因為長期保持同一個動作時間過長，再加上平時久坐，久站，運動少，但引起的肌肉韌帶損傷，建議，平時多參加會的有氧運動，比如散步，慢跑等，同時避免保持同一個動作時間過長，比如久坐，可以做下局部的熱敷和按摩，促進血液循環。
      
      以上是對“睡覺翻身痛持續了好長一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      肌肉酸痛拉傷肌肉緊張筋膜炎可能性較大還需要排除腹痛惡心尿急尿痛，咳嗽咳痰心慌等情況，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以嚴重不緩解及時康復訓練理療針灸口服路蓋克腰痛寧膠囊止痛，嚴重不緩解及時檢查一下比較好
      

      主要是由于平時長時間坐著腰部受力集中，而且缺乏鍛煉時，腰椎僵硬。建議局部進行理療按摩緩解肌肉痙攣，并且自身應該加強一些體育鍛煉，活動腰椎，使腰椎的僵硬程度得到緩解。
      

      根據以上描述的情況，睡覺翻身持續疼痛，而白天沒有什么感覺，這種情況考慮為肌肉勞損引起的，可以給予針灸艾灸理療外用膏藥，推拿按摩都有一定的療效，我認為小針刀治療疼痛具有良好的效果。
      

      這個原因有很多，有可能是乳腺原因，也可能有一些胸部疾病的原因，當然也可能是腰椎的問題導致的，建議到醫院去做一下檢測，看一看到底是什么問題才能確定的。
      
      以上是對“睡覺翻身痛持續了好長一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮受涼引起的背部筋膜炎，可以保守治療看看，避免受涼、保暖，給予熱敷、烤燈、理療等，可以外用扶他林軟膏一天兩次，注意睡覺姿勢，治療20周觀察看看。
      

      你好，你有可能是項背肌筋膜炎，建議你過段時間去醫院檢查，首先需要改變不良生活方式，進行頸項背部功能鍛練，促進血液循環，可以在家里進行局部熱敷理療，必要時可以中醫針灸按摩，也可以進行小針刀治療。
      

      病情分析：
      你這種年齡和癥狀最要考慮的是致密性骨炎的可能，你可以去網上查查致密性骨炎就好發于象你這樣育齡的婦女，表現腰骶部的疼痛，但通過拍骨盆片可以看到骶髂關節的密度增高，
      指導意見：
      建議再次去拍片看看，拍個骨盆片就可以看得到骶髂關節有沒有問題，如果是這個病治療可以做些理療，晚上配合熱敷等
      

      病情分析：
      夜間休息時，后背疼痛，日常應注意休息，關節保暖，休息時使用軟硬合適的床墊，過硬或暖都會引起關節不適。
      指導意見：
      注意休息，飲食，注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩，辛辣，刺激性食物，適度戶外運動，增強集體體抗力，局部配合熱敷或者使用紅外線烤燈照射，注意觀察。