目前存在一定的情緒問題和睡眠障礙。一方面與精神心理因素有關。例如受環境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動，或者睡眠不足。需要排除某些精神心理疾病。建議及時調整心態，增強自信，加強溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，失眠，胡思亂想，哭泣，焦慮，心慌，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見：
      作息時間要規律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，樂觀心態控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱。