感覺呼吸不過來心里麻麻的
健康咨詢描述： 本人初二有玩了游戲上床睡覺，然后有點發暈的感覺，呼吸不過來，后面去了醫院，做了檢查，一切正常。自己連續熬夜幾天，然后心里緊張。后面第二天又去了市婦幼內科，醫生也說我沒事，讓我不要多想，休息好！ 這種呼吸不過來的情況，只要透下氣，走走又好些！還是感到困惑，所以在此咨詢各位醫生。
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你好，你所描述的不適癥狀主要與心理壓力過大有關，需要及時調整心態，日常生活中放松心情，保持樂觀穩定情緒，合理安排作息時間，避免熬夜，保證充足睡眠，適當鍛煉，增強體質。
病情分析：
根據你的描述，你主要的情況是有不透氣的感覺，針對于年輕人來說，多是由于熬夜，睡眠生活規律失調，情緒壓力引起的神經功能紊亂。
指導意見：
建議：注意休息，避免熬夜，適當鍛煉，多曬太陽，多食新鮮蔬菜水果，均衡營養，保持心情放松。
就是感覺胸口悶，然后呼吸急促。是我太過于緊張了嗎？
與情緒緊張壓力有很大關系，可以口服舒肝和胃丸來緩解一下癥狀。
醫生最近的睡眠質量更差了，半夜會醒了，然后晚上睡不好，白天睡一上午，整個人都是暈的，已經在吃你說的那個藥了
如果睡眠確實質量很差，可以加服安神補腦液，并把自己的生物鐘盡早扭轉過來。
我在吃刺五加腦靈液了，就是晚上睡不著，很容易醒
刺五加腦靈液也行，口服一段時間看看。
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