病情分析：
      根據你描述的問題，最近一直怕別人給我打電話，發信息，您這屬于對接電話和接到信息產生了恐懼。建議您做好自我調節。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，轉移恐懼注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規律，早睡早起，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述的情況分析，是最近怕有人給你打電話，不知道原因是什么，你究竟怕的是人，還是消息呢？
      指導意見：
      建議你，一，冷靜冷靜思考，你怕的到底是啥，同當前的形勢有什么關系，同你的個人因素有什么關系呢？二，最好是放松心情，保證充足的睡眠時間與睡眠質量。