根據你的描述，您可能糾結于過往的事情，也許這個事情給你帶來了壓力。但生活還在繼續。未來還在等你發現。建議拋開過往，活在當下。適度體育鍛煉，聽著輕松的音樂過好每一天！

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，26歲女孩現在處于情緒低落狀態，需要注意照顧好自己，學會管理控制自己的情緒，學會接納已經發生的事情，記得冰雪奇緣里一句話作對下一件事。
      指導意見：
      努力活在當下，不要想的太多，過去的無法回來，未來一切都是未知，所以把握好當下最重要，可以找家人傾訴，可以通過體育鍛煉，戶外活動，可以去和朋友唱歌等緩解壓力和緊張情緒。慢慢走出煩惱。