你好！目前你描述的表現(xiàn)主要是焦慮情緒，和失眠癥，導(dǎo)致這種情況最常見(jiàn)原因就是你的心理壓力較大，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，自我減壓。可以適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，等疫情結(jié)束后要多外出活動(dòng)，多與朋友交流。實(shí)在不行可以服用抗焦慮藥物治療！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)還是要注意睡眠障礙的問(wèn)題，因?yàn)樗卟缓茫褪菚?huì)影響人的情緒，比如導(dǎo)致焦慮，而焦慮反過(guò)來(lái)就是會(huì)加重睡眠障礙，因此還是要考慮藥物進(jìn)行干預(yù)的，這樣才能控制的，可以考慮使用谷維素和百樂(lè)眠，是可以改善的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你有焦慮癥現(xiàn)在出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，或躺在床上閉著眼睛聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，把自己融入到音樂(lè)中去，不要著急，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“老是入睡困難不知道怎么回事，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！