指導意見：
      單純從癥狀上看，首先是有腎陽虛的可能性的。另外，從你描述的過程中，還有明顯的精神心理因素的影響。不是單純的腎虛的問題。還有注意肝郁氣滯之類問題的影響。這種情況，要注意虛實夾雜的問題。建議找中醫面診看一下。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，勃而不堅伴有尿頻癥狀，考慮偏于陽虛癥狀。
      指導意見：
      建議最好是能面診中醫辯證用藥調理，或者可以服用中成藥疏肝益陽膠囊和五子衍宗丸調理觀察一段。
      

      病情分析：
      根據您的癥狀描述判斷多半是屬于中醫講的腎陽虧虛引起的性功能障礙伴有出虛汗耳鳴等情況，可以應用溫補腎陽的中藥整體調理改善病情。
      指導意見：
      建議口服金匱腎氣丸對癥治療，平時注意休息，避免頻繁熬夜，服藥期間盡量不要吃過于辛辣油膩刺激性的食物。
      
      以上是對“我想咨詢自己是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，考慮可能是長時間的腎精虧虛而引起的這些癥狀。
      指導意見：
      如果生活中過度的疲勞或者是性生活過度的，容易引起腎精虧虛，從你的癥狀來看是以腎陽虛為主，建議生活中注意休息，避免過度性生活，可以服用補腎益精作用的中藥調理。