腰椎間盤突出壓迫神經引起的，建議口服甲鈷胺、復方丹參滴丸配合腰椎按摩、理療、熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，睡硬板床，避免久站久坐彎腰，活動時佩戴腰圍進行保護。
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥保守治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，中藥、膏藥、針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法等方法。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術治療。
      平時注意自我防治：1．保持良好的生活習慣，避寒保暖。2．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。站或坐姿勢要正確。3．提重物時叫科學的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不彎腰。4、臥床休息時，宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
      腰椎間盤突出癥患者不適選擇體育生。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您可以到正規醫院骨科就診，經過醫生查體，決定是否進行腰椎間盤CT，明確診斷
      指導意見：
      根據您描述的情況，必要時可以進行腰椎脊髓磁共振檢查，明確神經壓迫的具體情況，必要時需要手術治療
      
      以上是對“腰椎間盤突出第三四五”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，仰臥起坐的話對于椎間盤的壓迫是很大的，會把椎間盤向后壓迫。
      指導意見：
      建議您減少仰臥起坐這種動作，防止椎間盤向后過度壓迫。小燕飛等動作正好相反，可以幫助椎間盤和生理曲度更好的恢復。還要注意不要大力搬抬重物。
      

      病情分析：
      病情分析，根據您描述的癥狀，腰間盤突出第三四五，平時練體育，準備高考，現在腰疼痛，
      指導意見：
      指導意見，根據您描述的情況，您是練體育的，有腰間盤突出，準備高考，但是腰疼痛，這個時候需要修養，對癥應用舒筋活血通絡藥物治療。癥狀恢復后做小燕飛鍛煉腰背肌，做仰臥起坐對腰不好，不適合做。
      

      病情分析：
      腰椎間盤的突出的患者，并不建議去做仰臥起坐，仰臥起坐會使椎間盤的壓力增大，有一定的概率會誘使腰椎間盤突出的癥狀加重。
      指導意見：
      腰椎間突出盡量不要從事這類的體育運動，可以去游泳，這些運動都有助于促進突出物的回納，減輕腰痛與腿痛的不適癥狀，在日常生活中，建議最好是避免彎腰搬抬重物。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，是一種常見的骨科疾病，主要癥狀有腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等。
      指導意見：
      暫時不要做仰臥起坐等大幅度動作，臥床休息，非手術治療的主要目的減輕或解除腰椎間盤對神經的刺激，可以有效緩解疼痛。主要方法有臥床休息、牽引治療、理療和推拿、按摩、藥物治療。
      
      以上是對“腰椎間盤突出第三四五”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！