總是睡不著覺，睡眠淺
健康咨詢描述： 我最近總是夜里睡不著白天也睡不著，到后來很困，十二點(diǎn)睡覺，到三四點(diǎn)才能睡著，睡眠淺，過了兩個(gè)小時(shí)就醒，再次入睡困難，又睡兩個(gè)小時(shí)還是醒，這樣的情況有一個(gè)星期了，天天就感覺自己睡不著，感覺要瘋了，聽聽催眠曲聽聽晚安故事什么的都試過，有時(shí)候還特別放松就是不能入睡，連著兩天都徹夜未眠，馬上開學(xué)了，我就想趕緊調(diào)理過來，之前有過失眠但是只要什么都不想放松就能睡著，現(xiàn)在放松也睡不著了，就是很困，有時(shí)候放松放松之后睡不著就特別心慌，就是無論怎么樣就不能入睡真的很難受
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
如果這樣的話，你可以服用藥物調(diào)整睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆或氯硝西泮等，可以去神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，同時(shí)注意睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶有助于入眠。
考慮患者存在睡眠障礙，建議患者養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，白天不進(jìn)食茶，咖啡等興奮性的飲料，睡眠時(shí)間最多不超過一小時(shí)，晚上6點(diǎn)以后不再進(jìn)食，晚餐進(jìn)食不要太飽，8點(diǎn)以后不要進(jìn)食劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療，如果是效果不好的話，可以睡前再加用奧氮平，2.5毫克，必要時(shí)加量至5毫克助睡眠治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
