你想忘掉一些不愉快的事情，像這種情況你多培養些興趣愛好，不要再關注以前那些不愉快的事情，每當想起來的時候，就找一些別的事情去做，用來轉移注意力，你也可以去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生給你做個心理的疏導和治療。
      

      病情分析：
      你好，你有一件事總是忘不了，而且每想起這件事還會發脾氣，這是因為你自己的緣故，你放不下，揪著不放！對這件事不認可，所以會始終忘不掉！
      指導意見：
      你要學會釋懷！接受他事情才會過去，而逐漸淡去！事情存在的即是合理的。對別人不要心存太多期待！只有自己能一直做讓自己開心的事！與他人保持合作關系，會讓你感覺更舒服！