這種情況首先還是要改變生活方式，比如要抽出一定的時間鍛煉身體，不要總是低著頭，另外要注意，比如盡量不要熬夜，堅持一段時間之后，應該就會改善了，另外，如果長期低著頭的話，會有導致頸椎病提前發生
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，目前初步考慮是長期低頭打游戲導致的頸椎病，建議你不要長時間低頭玩游戲，每隔半小時站起來做仰頭擴胸運動，平時可以多活動頸部，睡覺枕頭不能太高。也可以熱敷后頸部，后腦勺改善。
      

      病情分析：
      你好，頭暈原因很多，如果是經常低頭打游戲的話，應該就是這個導致的。晚上休息不好、腦供血不足、頸椎病都可以引起。
      指導意見：
      建議多運動，少玩手機游戲，規律作息，如果頭暈不緩解，就要去找醫生看看，希望對你有所幫助！
      
      以上是對“頭部晃動，緊緊沉沉的頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所述癥狀頭部晃動，緊緊沉沉的頭，考慮于經常低頭有關
      指導意見：
      建議您低頭二三十分鐘抬頭活動一下頸椎，長期低頭時間久了對頸椎不好，容易得頸椎病，多仰頭，如果嚴重建議拍頸椎片子
      

      病情分析：
      這個年齡，出現這個情況，最可能的還是由于缺乏鍛煉，長時間的一個姿勢對著手機電腦導致的。
      指導意見：
      如果有條件，可以拍個頸椎片，看看有沒有頸椎的病變。平時注意改變這些生活方式，盡量不要熬夜，適當增加運動量。
      

      病情分析：
      根據你的情況看，應該是打游戲勞累或者受風著涼導致的情況，問題不大的。
      指導意見：
      放松心情避免盡量少打游戲，避免熬夜精神壓力過大，避免長時間看手機低頭，注意頭部保暖，避免不良習慣和刺激。