病情分析：
      懷孕早期出現不規律的肚子發緊考慮是由于子宮收縮引起的。
      指導意見：
      要注意臥床休息，避免精神過度緊張，盡量避免性刺激。再繼續觀察，如果規律性發緊或者出現疼痛，陰道流血，需要及時去醫院就診。
      

      病情分析：
      根據您所描述的情況，懷孕十一周多肚子發緊，不是很頻繁，就是偶爾發緊持續幾秒
      指導意見：
      根據您所描述的情況，懷孕十一周肚子發緊，可能是假性宮縮，也可能是胎兒慢慢長大，撐大子宮引起的，注意多觀察，有異常情況及時去醫院。平時睡覺時可以采用左側睡臥法，適當的運動，飲食要加強，不吃辛辣刺激的食物，多吃些水果蔬菜，注意個人衛生，勤換洗內褲，按時做產檢。保持情緒穩定。
      
      以上是對“懷孕十一周多肚子發緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！