可以口服養血生發膠囊、活力蘇口服液（補腎補氣養血生發）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      指導意見：
      建議平時多食蔬菜水果多吃有益,多補充維生素E，保持充足睡眠與休息。脫發嚴重者建議口服中成藥物如大補陰丸、生發膠囊。首烏片等藥物進行治療，多吃黑芝麻，何首烏黑大豆等調理。
      
      以上是對“我想咨詢一下我頭發很稀少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脫發與遺傳，過度勞累熬夜等導致內分沁失調及頭發營養狀況等有關，中醫認為是腎虛血虛。
      指導意見：
      建議你可口服中藥養血生發膠囊調理，平時注意調養，避免勞累熬夜，多吃新鮮的蔬果及富含蛋白質的食物。