磨牙跟不注意口腔衛生，精神壓力過大，過于勞累等因素有關，平時要注意口腔衛生，要勤刷牙，勤漱口，飯后要及時漱口，早晚要堅持刷牙，平時要注意休息，不要過于勞累，不要有過大心理壓力。平時可以適當的補充點鈣劑。
      

      磨牙原因很多，情緒焦慮，胃腸功能紊亂，咬合關系異常都能導致。建議去醫院口腔科就診，檢查是否存在咬合關系異常，存在咬合關系異常，可以讓醫生適當調磨。如果咬合關系沒有很大問題，可以做咬合墊，晚上睡覺戴著，有助于糾正夜磨牙的習慣。
      
      以上是對“睡覺時總是磨牙，如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！