你現在首先需要調整心態，不能有太大壓力和包袱，越著急越不行，然后要養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，控制手淫和房事頻率，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預
      

      平時頻繁手淫以及過度的性生活就會容易導致腎虛等。早泄，陽痿，前列腺炎等，大多數都是由于平時手淫的不良習慣的引起。因此需要進行調理，可以采取服用中成藥進行調理。
      

      病情分析：
      您這可能是由于手淫的不良習慣引起的陽痿早泄前列腺炎的，可采取用中醫中藥調理治療為好的，去醫院的中醫內科讓中醫專家給您把把脈，然后根據脈理以及您的實際情況具體開具中藥，來調理治療是有幫助恢復的看看效果如何就可以了
      指導意見：
      建議可以口服六味地黃丸或杞菊地黃丸等藥物治療的，服藥期間是需要禁辛辣生冷刺激性的食物，禁煙酒的，戒掉手淫的不良習慣，這樣慢慢調理治療就會恢復好的
      
      以上是對“做著做著就軟了，而且很難硬起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！