您好，你這個情況目前看是屬于腎虛引起的，你這個戒掉屬于一般就可以恢復，建議你可以喝點六味地黃丸進行治療，建議你平時注意不要過度勞累，盡量注意不要久坐久站，不是什么大問題。

      你好，根據你的描述情況，你因為打飛機之后去運動，擔心手淫導致腰不舒服，主管不一定，還有可能是運動導致的，因為沒有及時就診，建議你還是到醫院看一下腰椎，另外還需要彩超檢查一下腎。
      

      指導意見：
      您好，從描述來看的話右腎區疼痛的話需要排除這么幾個情況，一個是腰肌勞損，一個是腎結石，建議可以去醫院檢查下腎臟及輸尿管的B超看看，如果有結石的話那需要對癥治療的，腰肌勞損的話那也是要休息的。
      
      以上是對“右下方腰子疼。好像是腎疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好腰痛，尤其是右下方腰痛，這是由于腎精虧虛所導致的，但是您打籃球的時候有沒有扭傷呢？
      指導意見：
      如果說沒有扭傷的話，考慮是跟您手淫有關系的。建議您服用中藥湯劑來調理一下，效果會非常好的，您拍一張你的舌苔圖片給我看一下。