你的這種情況，你可以通過頭發扎辮子時扎低一點，扎的松散一點，或者不扎頭發，散發一段時間也可以，平時可以適當用手指肚輕輕按摩頭皮，可以起到舒筋活血的作用，應該可以慢慢逐漸好轉。

      建議仔細查看一下扎馬尾處的頭皮有沒有紅腫，皮疹，或者隆起的包塊，有沒有頭發稀疏或者斑禿現在。按一下，有沒有硬結，鼓包，有沒有特別疼。如果都沒有，可能是長時間扎頭發，頭皮牽扯疼痛。建議暫時先不扎頭，或者換個位置扎

      你說的這種情況，考慮和扎馬尾有一定的關系，有可能是你之前扎的較緊造成的，建議近期不要再扎了，讓那片疼痛的地方再修復一段時間就好了，以后注意不要扎的太緊，也可以留短發
      以上是對“扎馬尾辮松開后頭皮疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！