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小孩子免疫力低如何提高免疫力?

男 | 37歲 2020-02-04 14:40:36 1人回復來自

健康咨詢描述：孩兒上小學一年級了，可是孩兒上學之后就常常的感冒生病，到附近醫院當地大夫說是孩兒免疫力低下的因素，叫我平時多給孩兒吃點有營養的食物和增強免疫力的食物。現在有在吃一些湯.臣.倍.健.蛋.白.質.粉之類，補充蛋白質。想知道還有哪些是小孩適合吃的，特別是免疫力低吃什么好？

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2020-02-04 15:47:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你的描述，孩子免疫力低下，從而抵抗力低，容易生病，這種情況要注意飲食和適當運動。
      指導意見：
      給孩子適當多喝牛奶。因為牛奶富含優質蛋白質，并且可以補鈣。如果孩子蛋白補充夠了，自然免疫力會得到明顯的提升，多做運動。因為運動可以促進孩子的氣血循環，從而有利于免疫力的提高。運動的原則主要以慢性有氧運動為主，不要劇烈活動，否則會引起孩子受涼、吹風感冒。常見的慢性有氧運動主要包括游泳、慢跑、散步等等。