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有問必答網美容粉刺、痤瘡 → 最近五天連續失眠,白天沒睡過覺

最近五天連續失眠,白天沒睡過覺

女 | 19歲 2020-02-04 08:49:08 7人回復 來自

健康咨詢描述: 以前都沒有失眠過,最近連續五天失眠,一般是早上6點左右才會稍微睡著,然后又醒。白天沒有睡過覺,嘗試過一次睡覺也睡不著。每天晚上也會泡腳,做睡前瑜伽,聽助睡眠音樂,還是睡不著,沒有什么壓力每天都是只能待在家里面,每天都會運動最少1個小時,不是劇烈運動。只是很擔心失眠讓皮膚變差長痘,以前經常吃治痘的藥,所以不想多吃安眠藥之類,請問我該怎么辦

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王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2020-02-04 09:49:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況考慮生活壓力太大的,精神太緊張的可能性導致的睡眠不好
      指導意見:
      建議您睡前喝杯牛奶有助于睡眠,每天保證八小時睡眠時間,注意清淡飲食,多吃一些水果蔬菜等食物
      

蘇廣田
蘇廣田 朝陽穎栗肛腸醫院有限責任公司   副主任醫師 擅長: 擅長胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結石,氣管炎,哮喘,腎 幫助網友:120825
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2020-02-04 09:48:20 我要投訴

      根據身體出現了失眠的廉政情況,考慮是精神壓力過大,神經衰弱有關引起的綜合性表現,到醫院檢查確認以后是否考慮通過鎮靜安神舒緩神經,生活規律調整的方法進行綜合性治療。
      

李宏
李宏 青龍滿族自治縣中醫院   副主任醫師 擅長: 嬰兒尿布疹 、雞眼 、雀斑 、汗皰疹 、螨蟲性皮炎 幫助網友:131131
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2020-02-04 09:49:14 我要投訴

      指導意見:
      您好,這種情況一般是由于神經衰弱引起的,與植物神經功能紊亂有關系的。要注意休息,避免熬夜,保證充足睡眠。保持平和心態,多與他人交流,注意心理調節,可以口服谷維素片治療。
      
      以上是對“最近五天連續失眠,白天沒睡過覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳利
陳利 山東國欣頤養集團滕南醫院   主管護師 擅長: 脈管炎,動脈硬化,靜脈曲張,血管瘤,顱腦外科,神經 幫助網友:3061
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2020-02-04 09:49:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,針對你的癥狀描述,現在處于非常時期,睡眠有所紊亂是大多數人所有的,一定要注意好好的調理你的作息時間。
      指導意見:
      現在我們沒有特殊情況,只能呆在家里預防疫情的擴散,在此期間要注意養成良好的生活習慣,切勿熬夜及過度的勞累,最好是按時作息,適當的給自己進行時間的安排,這樣就能夠使你的生活有規律。
      

伊勉梅
伊勉梅 大屯煤電(集團)有限責任公司中心醫院   主管護師 擅長: 上呼吸道感染,肺炎,慢性胃炎,反流性食道炎,消化性 幫助網友:3836
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2020-02-04 09:51:23 我要投訴

      病情分析:
      你的描述情況,以前沒有失眠過,最近連續五天失眠,一般都是早上六點才會睡著,然后又醒。沒有什么壓力。
      指導意見:
      建議,失眠的原因很復雜。你已經排除了一部分。不知道你現在月經的那個期。可以監測激素六項,看失眠與激素分泌水平有關系嗎?可以口服谷維素。調節植物神經。
      

鞏思苓
鞏思苓 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠 幫助網友:7388
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2020-02-04 09:52:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,最近幾天連續失眠,白天沒有睡過覺。
      指導意見:
      你好,根據你的這種情況,可以到正規醫院神經內科就診,遵醫囑口服安眠的藥物,短期服用一些安眠的藥物也是可以的,放松心情,不要有心理壓力,生活規律,飲食清淡,多吃青菜水果,積極鍛煉身體就可以了。
      

崔傳芳
崔傳芳 滕州市濱湖鎮衛生院   主管護師 擅長: 心腦血管,胃炎,胃潰瘍,高血壓,冠心病,糖尿病等。 幫助網友:1246
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2020-02-04 09:53:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,連續失眠五天,每天都是正常泡腳聽音樂運動,還是失眠,想知道是怎么回事?
      指導意見:
      根據你描述的情況考慮是精神緊張,或者是神經衰弱,植物神經紊亂引起的失眠。建議你不吃辛辣刺激食物,保持愉快心情。
      
      以上是對“最近五天連續失眠,白天沒睡過覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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