健康咨詢描述: 以前都沒有失眠過,最近連續五天失眠,一般是早上6點左右才會稍微睡著,然后又醒。白天沒有睡過覺,嘗試過一次睡覺也睡不著。每天晚上也會泡腳,做睡前瑜伽,聽助睡眠音樂,還是睡不著,沒有什么壓力每天都是只能待在家里面,每天都會運動最少1個小時,不是劇烈運動。只是很擔心失眠讓皮膚變差長痘,以前經常吃治痘的藥,所以不想多吃安眠藥之類,請問我該怎么辦
病情分析:
你好,這種情況考慮生活壓力太大的,精神太緊張的可能性導致的睡眠不好
指導意見:
建議您睡前喝杯牛奶有助于睡眠,每天保證八小時睡眠時間,注意清淡飲食,多吃一些水果蔬菜等食物
根據身體出現了失眠的廉政情況,考慮是精神壓力過大,神經衰弱有關引起的綜合性表現,到醫院檢查確認以后是否考慮通過鎮靜安神舒緩神經,生活規律調整的方法進行綜合性治療。
指導意見:
您好,這種情況一般是由于神經衰弱引起的,與植物神經功能紊亂有關系的。要注意休息,避免熬夜,保證充足睡眠。保持平和心態,多與他人交流,注意心理調節,可以口服谷維素片治療。
以上是對“最近五天連續失眠,白天沒睡過覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,現在處于非常時期,睡眠有所紊亂是大多數人所有的,一定要注意好好的調理你的作息時間。
指導意見:
現在我們沒有特殊情況,只能呆在家里預防疫情的擴散,在此期間要注意養成良好的生活習慣,切勿熬夜及過度的勞累,最好是按時作息,適當的給自己進行時間的安排,這樣就能夠使你的生活有規律。
病情分析:
你的描述情況,以前沒有失眠過,最近連續五天失眠,一般都是早上六點才會睡著,然后又醒。沒有什么壓力。
指導意見:
建議,失眠的原因很復雜。你已經排除了一部分。不知道你現在月經的那個期。可以監測激素六項,看失眠與激素分泌水平有關系嗎?可以口服谷維素。調節植物神經。
病情分析:
你好,根據你的描述,最近幾天連續失眠,白天沒有睡過覺。
指導意見:
你好,根據你的這種情況,可以到正規醫院神經內科就診,遵醫囑口服安眠的藥物,短期服用一些安眠的藥物也是可以的,放松心情,不要有心理壓力,生活規律,飲食清淡,多吃青菜水果,積極鍛煉身體就可以了。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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