根據您的病史描述您現在主要的問題呢，就是因為手淫過度，所以引起了性功能的障礙，你手淫的是不健康的生活習慣，不管你用什么樣的辦法，一定要戒掉，戒掉之后呢，才會使我們的陰莖有恢復，那么反復的進行手淫，會對我們的陰莖造成損傷，水腫血腫都會出現，并且敏感性的也會發生改變，建議您能要建立健康的生活方式，多運動
      

      要減少手淫的次數，不能過度。是考慮存在勃起功能障礙，中醫的說法叫陽痿。根據你的描述你可能存在勃起欠佳。建議自身改善生活方式（比如戒煙限酒，早休息、鍛煉身體、避免辛辣刺激食物攝入）。藥物通過中西醫結合治療，中成藥比如：清宮長春膠囊,疏肝益陽膠囊，伊木薩克片，復方玄駒膠囊，龍鹿膠囊等，改善勃起的西藥：西地那非片、他達拉非片（希愛力），艾力達等。