你好，根據你的描述，性生活時間稍短，建議通過停-動法來提高。
      此方法旨在提高男性控制射精能力，女方在男性即將射精時停止刺激，男性此時可將注意力轉移，4~5秒后再次進行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式。如此反復訓練可提高男性射精閾值。
      

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，您的性生活時間正常，不是陽痿和早泄，不要過分擔心！
      指導意見：
      建議您加強營養，適當鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，遠離煙酒，有性生活者適度，戒除手淫習慣，可以改善，也有利于您的健康，可以性生活時外用避孕套延長性生活，希望對您有幫助，祝您健康。