你好，根據你的描述，你的所說的癥狀是頸椎病引起，跟頸椎和頸部軟組織（肌肉和韌帶）疲勞有一定的關系，所以需要建議你做做針灸和輕手法按摩，必要時小針刀治療，不要長時間低頭，做仰頭擴胸鍛煉，遠離手機和電腦。

      應該是頸椎病導致的這些癥狀，頸椎病可以導致頸部肩部前胸后背雙上肢等部位的疼痛麻木酸脹之類的異常感覺，還可以產生頭暈的癥狀。建議您在頸部外用活血止痛膏藥，可以進行按摩熱敷等操作，最好能夠口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，這樣可以較快的緩解癥狀，在日常生活中，一定要避免頸部長時間保持一個姿勢，比如不要長時間的伏案工作、學習、操作電腦、玩手機，半小時或一小時，活動活動頸椎，休息時避免高枕。
      

      病情分析：
      這種情況應該和你長期的復案工作或者是在這一段時間，在家沒事干，低頭玩手機時間長了引起的這種情況有關系。
      指導意見：
      減少低頭玩手機或者是長時間換工作的時間，平時的話可以帶個頸托，吃點兒頸復康顆粒，睡覺的時候去枕平臥，還可以配合中醫的理療按摩，熱敷牽引，針灸等治療。
      以上是對“這兩天老是頭暈，脖子酸疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據描述的近兩天頭暈，脖子酸痛，肩膀也酸痛，頸椎按下去很痛等。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮是頸椎病引起的一系列癥狀。建議你去正規醫院骨科就診，由醫生進行查體，結合頸椎核磁檢查等相關疾病的檢查確診，對癥治療，注意休息，避免過度勞累及長時間低頭，注意局部保暖，防止受涼，枕頭高度適中，盡量減少手機電腦的使用，可以熱敷、理療，針灸等，配合口服頸復康顆粒、洛索洛芬鈉片，西比靈片等，多飲水，營養豐富均衡飲食，定時測量體溫。