病情分析：
      你好，從你的描述來看，心跳次數在正常范圍內，相關不適不排除與休息不好、勞累過度、精神焦慮緊張等因素有關，建議消除可能的誘因，放松心情、規律作息、避免勞累及熬夜，平時注意減少低頭玩手機、工作的時間。
      指導意見：
      

      病情分析：
      根據你的描訴結合你的年齡，建議你盡早到醫院進行24小時動態心電圖檢查看看
      指導意見：
      建議你清淡飲食，避免辛辣刺激生冷硬食物，注意休息，避免情緒激動以及過度勞累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，適當運動，不要喝咖啡
      

      病情分析：
      引起頭暈因素十分復雜，一般來說，頭暈、眩暈多與1.頸椎病2.血壓不正常3.腦血管意外4.內耳（如美尼尓病、耳石癥）5.小腦6.貧血、營養不良7.高血脂8.高血糖、低血糖9.休息不良，勞累、精神過度緊張、熬夜等有關
      指導意見：
      由于當前電腦手機普及，而經常看電腦，低頭看手機，長時間伏案學習工作，睡枕過高等可以引起頸椎方面問題，往往出現手臂麻木、頭暈、頭痛等癥狀，治療多采取牽引及理療，嚴重的需要手術治療。預防可以常做頸椎保健操，保健操做法可以上網搜索視頻，講得直觀、具體、明了。另外最近疫情因素，出現發燒咳嗽呼吸困難等等癥狀需要及時就醫
      
      以上是對“感覺心跳跳的很不舒服，胸悶。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！