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醫生回復區
2020-02-02 21:23:50 我要投訴
目前睡眠不太好，這種情況建議吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進血液循環，有利于安神，另外還要適當的做健身運動，這種癥狀就會逐漸緩解的。非常時期可以在室內做健身運動
2020-02-02 21:00:29 我要投訴
病情分析：
你好根據你的描述情況，根據你的年齡像你這種癥狀的話，考慮可能是由于神經太過緊張引起的，建議你平時一定要調整好自己的心態，放松心情，
指導意見：
不要給自己太大的壓力，平時不要自己胡思亂想，如果你這樣長期下去是對身體有很大影響的。希望以上可以幫助到你。
2020-02-02 21:09
匿名追問
我睡前容易幻想一些美好的事情
2020-02-02 21:26醫生回答：
不困不要上床。
2020-02-03 15:42
匿名追問
我昨天晚上進入了一種淺睡眠狀態
2020-02-03 15:44醫生回答：
淺睡眠慢慢的不就成深睡眠了，你是又醒了嗎
2020-02-03 16:42
匿名追問
是的。凌晨三點左右醒了
2020-02-03 16:43醫生回答：
醒了之后不要胡思亂想，保持一個姿勢不動一會就睡著了，我就是這樣。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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