失眠三四天，是什么原因

男 | 20歲 2020-02-02 12:11:21 2人回復來自

健康咨詢描述：最近新型冠狀病毒爆發就一直待家里，作息就是早上哪怕醒了也躺到11點吃中飯，下午打游戲，間隙不斷喝水吃水果，晚上吃晚飯后就躺床上看看電影，十點半睡覺，睡覺前50深蹲加熱牛奶，睡覺時聽半小時小說。癥狀就是翻來覆去睡不著，半睡半醒，一整晚，凌晨就直接醒了，三四天了

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2020-02-02 14:28:20 我要投訴

也許你最近的休息和作息和之前有很大不同，導致生物鐘紊亂引起的，建議你上午可以學學習，不要看太多電影，還有運動，每個人感覺不同，有人會越運動越興奮。

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