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醫生回復區
2020-02-02 16:59:23 我要投訴
身高增長需要多種營養素，飲食方面要求營養均衡，可以適當增加富含蛋白質及鈣元素的食物攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，但不建議刻意增加某種或某類食物的攝入量，除了飲食，充足的睡眠及適當的有氧運動如跳繩、打籃球等也有利于身高增長。
2020-02-02 07:31:52 我要投訴
病情分析：
您好！根據你的描述的情況，身高與遺傳，營養，運動及自身的生長發育等因素影響有關系的。
指導意見：
建議平時多吃一些含鈣及蛋白質含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等加強營養，多運動鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜，這些都是有助于長高的。
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