根據你描述的情況，如果長期待在家里不活動，或者長時間一個姿勢玩手機，也會出現周身不舒服。如果僅是感覺到心跳加速而沒有咳嗽咳痰以及發熱等癥狀，建議繼續觀察，放松心態，調整心情。

      你好！像你說的這種情況，考慮還是在家呆的時間過長，缺乏運動有一定的關系。可以在室內活動活動，如果可能的話。再一個吃完飯就躺著，很容易體重增加，加重心臟的負擔，也可以出現氣短的情況。
      
      以上是對“最近幾天有心跳加速，有點出不氣的感覺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，初步考慮如果是在家呆著出現的情況，多與精神緊張，過度的勞累熬夜等有關
      指導意見：
      建議，目前可以觀察一下，注意作息規律，避免過度的勞累和熬夜，避免長時間處于一個姿勢，如果癥狀未見好轉，可以去醫院就診。