病情分析：
      您好，據您所述的情況在有重力的作用下以及肢體的不注意行走姿勢而意外的導致有腳外傷出現有疼痛，要進行適當的旋轉以及受限運動來評估有無疼痛感加重，通過觸摸和肉眼觀察明確沒有紅腫現象時，同時在行走運動時沒有明確的意外骨骼疼痛感和聲響，不排除有肌肉的損傷。
      指導意見：
      建議您進行臥床以及將腳面抬高，可以外用云南白藥膏或者是噴劑局部使用。也可以將噴劑換成紅花油外用，另外24小時之內可以用冰塊進行冷敷切不可用毛巾進行熱敷，如果有受限運動時疼痛加重，必要時拍x光進行排除。
      

      病情分析：
      你好，你是腳下樓梯扭了，沒腫，但疼痛難忍，走不了路，問怎么處理？暫時不作任何處理，二十四小時后處理。
      指導意見：
      中午到現在沒腫，不一定不腫，在二十四內不做任何處理，因是閉合性的損傷，無外傷，休息，舒適為佳，盡量不要運動。二十四小時后，可用溫鹽水濃度高點或用百分之五十的硫酸鎂溶液，局部熱敷，消腫止痛，并適當的按摩，促進消腫與復位。不過最好還要有醫院攝片看看有沒有骨頭損傷為好。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述理論來講，你這種情況屬于急性踝關節扭傷，所以需要使用冷敷來進行鎮痛和消腫。
      指導意見：
      因為急性軟組織損傷扭傷會導致毛細血管擴張出血，所以會出現比較水腫的情況，而且還比較疼，所以你最需要做的就是用冷毛巾冷敷。然后24小時之后可以使用一些活血化瘀的藥物，這樣就會慢慢消腫。
      
      以上是對“腳扭到了，很疼但沒腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！