跑完步，小腿內測骨頭疼

女 | 21歲 2020-02-01 21:02:10 3人回復來自

健康咨詢描述：寒假開始了，就開始跑步減肥。跑了六次后（每次都3公里多），小腿內測的這塊骨頭就開始疼。一按就疼，上廁所蹲著也很疼。蹲久了，會疼得有點站不住了。之前暑假跑步的時候，也出現過這種情況，當時我就放棄跑步了，后來慢慢的才沒疼。這次我有稍微按壓一下，就一兩分鐘，沒有很久，因為一按就疼。而且最近幾乎每天晚上我都有泡腳的。為什么會這樣呢？每次跑步跑到一定次數就會這樣，兩邊小腿都會。然后出現這種情況后，我休息了一天沒跑，就又跑了兩天，跑的時候疼痛感會沒那么明顯，但一停下來就會很明顯感受到疼痛，感覺小腿千斤重。為什么會這樣，有什么解決方法。急！

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2020-02-01 21:04:13 我要投訴

考慮是局部肌肉勞損導致的，建議吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩、理療、熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜。

王強聊城市人民醫院副主任醫師擅長: 四肢骨折，關節脫位，血管神經損傷的手術及創傷修復；幫助網友：15179

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2020-02-01 21:06:25 我要投訴

理論上講，如果跑步的姿勢正確的話，應該就不會出現這種情況，當然最好先去拍片看一看骨質有沒有變化？然后可以給局部做一做理療，能夠加速軟組織的恢復，在運動的時候一定要進行熱身

2020-02-01 21:11 ask77456543ie 追問

我每次跑前跑后都有拉伸

2020-02-02 09:05醫生回答：

那就去拍個片子

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2020-02-01 21:04:31 我要投訴

      病情分析：
      您好，患者從您描述的這種情況來看，你那這種情況是需要拍一張片子來看一下骨頭有沒有問題。您這種比較像是局部的肌肉炎癥。
      指導意見：
      您好，患者，從您描述的這種情況來看，您可能需要拍x片與磁共振看一下，x片是看骨頭，磁共振是看肌肉。您這種情況比較像是局部的肌肉筋膜炎

      以上是對“跑完步，小腿內測骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！