胸口時不時的出現悶和疼，精神狀態也不好，像這種情況首先你需要去醫院做個心電圖的檢查，排除一下心臟方面的問題。如果各方面檢查都沒有問題，有可能是軀體形式障礙導致的，建議你多培養些興趣愛好，不要老是關注這些不舒適的感覺。多找些感興趣的事情去做來轉移注意力。
      

      病情分析：
      身體上出現任何的癥狀，建議你最好就是到醫院接受相應的科學檢查，這樣才能及時確定你身體到底有沒有問題，有問題就要及時的治療
      指導意見：
      如果身體沒有問題，就不要過于緊張的和擔心，不要總鉆牛角尖，調節好自己的情緒，減緩自己的壓力，平時多想一些開心的事，適當做做運動。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，最近是否有工作上的困難，和同事之間關系如何是否有緊張，家人是否有重大的變故？有胸悶不適，最好盡快首先就診當地正規醫院呼吸科。
      指導意見：
      排除器質性問題，如果體檢正常，需要注意照顧好自己，注意休息，保持心情平靜，避免熬夜勞累，適度有氧運動，梳理自己的情緒狀態情況。
      
      以上是對“胸口會時不時的悶痛，精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，如果是近段時間出現的癥狀，建議您最好前往醫院就診，明確一下具體情況，待病情明確也好，積極給予相應的治療。
      指導意見：
      建議你要讓自己保持輕松平和的心態，不要過于緊張，積極戒煙戒酒。注意勞逸結合，保持室內定時通風，空氣清新，但要避免直吹到自己，以免著涼。注意膳食營養均衡，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。