你好，你所描述的情況考慮胃腸功能紊亂導致的消化不良，可以適當服用嗎丁啉、健胃消食片等藥物進行調節，日常放松心情，保持穩定情緒，飲食清淡松軟易消化，忌食生冷油膩刺激性食物，少量多餐。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，肚子咕嚕咕嚕響，胃部不適，那考慮胃腸炎引起，平時注意合理飲食，吃易消化食物，不熬夜，避免勞累。
      指導意見：
      建議你養成良好生活習慣及飲食習慣，吃易消化食物，避免辛辣刺激及冰冷食物，可以服用腸炎寧和培菲康治療調理看看。
      
      以上是對“吃飯之后總能聽到肚子咕嚕咕嚕的聲音是怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！