我根據你敘述現在的臨床表現，我初步考慮不能除外是淺睡眠狀態，但是也不能除外，目前來說有嚴重的傳染病，對你的思想產生了很大的壓力，并且每天都在家里，也沒有意思，我建議你要有一個好的心態，你的心情好了，你的睡眠質量就好了。
      

      你好，您所敘述的癥狀，從西醫角度講是由于植物神經功能紊亂所致，要想改善這種情況，您可以先口服谷維素和甜夢膠囊看看效果，如果效果不佳的話，可以口服中藥湯劑進行調理。
      以上是對“我現在晚上入睡困難而且還害怕失眠！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您現在的癥狀是睡眠障礙，考慮您可能焦慮有關，多夢，白天是不是生活不規律，或者總愛看恐怖片都會引起
      指導意見：
      您好您的情況建議您調整作息，如果規律了還不好，就我用藥物干預，最好查一下心理測試是不是焦慮了

      病情分析：
      你好。入睡困難，對睡眠產生恐懼心理，焦慮，腦力功能下降，單純性失眠可能性大，規律作息，學會自我減壓，適當運動，持續加重的話，短期應用鎮靜催眠藥物，幫助休息。
      指導意見：
      建議你要多注意休息，保持心情舒暢，生活規律，白天多運動鍛煉身體增強抵抗力，睡前可以聽聽舒緩的輕音樂，喝杯熱牛奶。溫熱水泡腳。都有助于睡眠。